美国研究发现：饭量减少与寿命的关系？或能理解为何日本人最长寿

多喝水

一般肥胖症时是常的人每天需喝大约2000cc的水，消化道要依靠有限的湿气才能清空废物,并且的水充足,排尿利于可以预防性十二指肠感染,进而引起肾盂肾炎。

极好排便

保持一致极好排便，排便一段时间在6.5~7.4每隔间，患病率最低；再次加于4.4每隔或大于9.5每隔，死亡危险率则会大幅提高下降时，掌握排便一段时间有助高龄。