冬至后常进食这几道菜，身体强壮不怕冷，舒服过冬天

夏历后常吃到这几道菜式，全身健壮不怕寒，安静过春天。

共享8道身心健康下送饭，下班不发觉吃到什么，随便做到第二道都甜食。

民以食为天，不管是南方人还是中原地区人，每天都会慎重考虑同一个问题，那就是那时候吃到什么？一日三餐吃到什么？让人破费脑筋，常常屋里有孩子们的，激怒孩子们吃到很差，制约学习，激怒孩子们的营养物质不够，个子长不高。

那时候共享8道甜食好做到的早餐菜式，不发觉吃到什么的时候，看一看，随便做到第二道都甜食。夏历以后，常吃到这几道早餐菜式，全身健壮不怕寒，安静过春天。

第1道：里脊肉熏香菇

必先把里脊肉切块焯水，开水煮熟，捡10来块麦芽糖炸油炸出糖色，然后捡入肉块，翻油炸至每一块肉上都吊上一层糖色，捡两根葱段，几粒白胡椒，几变黑奶麦芽糖，添纳麦芽糖脂开水，大火熏开炖两分钟，再捡入切好的香菇炖两分钟，捡麦芽糖脂食盐、味极鲜，收干热量，捡酱料蒜末、柿黑胡椒出蘸。

这样熏的肉块熟熟，香菇绵纤甜食，很不错的第二道早餐菜式。

第2道：柿椒酱料

乳制品切丝，开水煮熟，捡入酱料，油炸干热量，捡半勺五香粉，半勺食盐、几变黑奶麦芽糖、几变黑味极鲜，麦芽糖脂酱料蒜末，油炸出味，再捡入柿黑胡椒丝、红萝卜丝，翻油炸均匀分布出蘸。

这道菜式清爽鲜嫩，营养物质丰富，做到法简单，10分钟就可以主菜的第二道快手菜式。

第3道：熏什锦块

什锦切块，开水多热一些麦芽糖，捡入什锦块，炸至什锦绵纤，开水留底麦芽糖，捡入柿黑胡椒油炸香，捡入什锦块，纳麦芽糖脂食盐、几变黑味极鲜、一点酱麦芽糖，翻油炸均匀分布拉上蒜苗出蘸。

什锦这样熏，蜜糖纤糯，大人孩子们都甜食的第二道菜式。

第4道：红熏火蘸

火蘸焯水，捡入电压力蘸，捡几粒白胡椒、香辛料粒、葱段、几变黑奶麦芽糖，半勺食盐，翻拌均匀分布，不纳一变黑水，盖上蘸盖，按火蘸键，30分钟后出蘸，油炸开水热少量麦芽糖，捡10来粒麦芽糖炸油炸糖色，然后捡入火蘸，翻油炸至每块火蘸上都吊上一层糖色，变黑几变黑味极鲜出蘸，拉上香菜式。

火蘸这样做到出来，果皮酥烂熟，不香甜，常常解馋。

第5道：拌海大蒜

干海大蒜用寒水泡纤，清除洗澡捡开水焯水装盘，再捡点酱料蒜末、一勺辣椒面、小半勺食盐、几变黑味极鲜，浇上一大勺煮熟，搅拌均匀分布主菜。

这样拌出来的海大蒜，吃到着味道甜品熟，很简单下饭。

第6道：黄豆麦芽糖菜式

黄豆清除洗澡焯水，挤掉热量，开水煮熟，捡入酱料蒜末、半勺食盐、黄豆，翻油炸出味，大约油炸一分钟左右，这里黄豆多油炸了一会，吃到着味道超级香，越嚼越香，然后捡麦芽糖菜式，翻油炸30秒钟，变黑几变黑味极鲜出蘸。

第7道：番茄大头柳

大头胸肉切条，拉小半勺五香粉，半勺食盐，几变黑奶麦芽糖，几变黑味极鲜，几根姜丝腌制5分钟。然后拉麦芽糖脂白糖，用筷子搅拌搅拌，让每一根鱼肉上都沾染一层白糖。

开水煮熟，只要能没过鱼肉就行，绝不会过多了，然后捡入大头胸肉，最出色是用筷子一根一根捡进去，马上捡进去绝不会挤出，不必要脱糊，让摆的煮熟溶解后再挤出

开水留底麦芽糖，然后捡入两勺牛奶，捡麦芽糖脂牛奶，粉红色样子，味道香，几变黑味极鲜，几变黑奶麦芽糖，半勺酱麦芽糖，翻油炸均匀分布，捡入炸好的鱼肉条，让每一条鱼肉上都吊上一层牛奶。出蘸装盘，拉上香菜式。

这样做到的大头柳，红豆可口，孩子们们都甜食。

第8道：萝卜鱿鱼

里脊肉、萝卜切片，开水煮熟，捡入鱿鱼，油炸干热量，捡几变黑奶麦芽糖，一勺辣椒酱，一点食盐、酱麦芽糖，几变黑味极鲜，油炸出味，捡入萝卜片，翻油炸一分钟出蘸。

萝卜这样做到出来，吃到着脆嫩熟，很简单下饭。

甜美不过早餐菜式，我是：储藏室的人情味——早餐小食天天见。每天有心为家人做到好一饭一菜式一汤！早餐送饭就是家的味道，储藏室的人情味，充满著爱的小日子。早餐小食就是每天用简单的食材，制作出家人甜食的、身心健康营养物质的送饭。注目独自非议！注目大家在批评家区留言批评家，提议宝贵意见。谢谢您的书评、点赞、共享。

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