红黄绿白，柔性搭配又补水补脑，小宝宝的零调味辅食来啦

国庆将至，周末开始

老婆们最担心糖果那些难题？

细心乱不整天

免疫细胞乱病重多

小肠胃乱不吃饭

所以还是要到

细心有规律

饮饱有搭配

免疫细胞有方依此

今天给各位老婆中选一种腐肉

弹涂鱼

弹涂鱼有八斗子弹涂鱼和海弹涂鱼的差别

无论那种弹涂鱼都是肉多刺少，适合糖果主饱

弹涂鱼有最好的饱疗效用，逮三焦、益肝小肠、健胃等功效

同时

主饱弹涂鱼可逮脑

更是对成年人成长期的脑部发育有较大帮助

这一餐选用弹涂鱼和豌豆搭配

选用甜椒酱料调色

让弹涂鱼有滑、嫩、即成的色泽弗升

更是初夏用即成的方式原材料自制

保留饱材新即成的同时受限制咀嚼

另外还搭配了羟酱油、大蒜、木耳

不仅使色泽上宏观多变，营养物质也倒是

没钱羟酱油的老婆也不要犹豫

用北酱油取而代之也是不错的

初夏让糖果胃肠舒适

同时顾及营养物质、色泽、颜色搭配

老婆们不妨在初夏试试哟

这一餐两边菜色值得注意适合南北不同内陆地区的糖果

清香、时令、助消化

怎么动手？跟宛爸学出去哟

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黄金弹涂鱼

青瓜双味羹

绿豆先为

饱 / 材

精制：

弹涂虾子80克

甜椒40克

豌豆80克

大蒜40克

木耳80克

羟酱油60克

较难月末龄：10-12个月末+

（2人份）

工具：汤锅、即成锅

娴熟耗时：12-15

分钟

（不含等待整整）

动手 / 依此

- 1 -

精制等待：

弹涂虾子80克、甜椒40克、豌豆80克、大蒜40克、木耳80克、羟酱油60克

- 2 -

大蒜去皮制成成盆

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羟酱油切末

- 4 -

木耳切末

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精制等待

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木耳和羟酱油加水400毫升浸泡2分钟

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放到淀粉50毫升酱汁浸泡1分钟

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放到大蒜盆关火需

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青瓜双味羹

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豌豆即成20分钟取盆

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甜椒切末

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虾子横摆斜切，虾子竖摆斜切成网格状

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精制等待

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铁板上摆放虾子，虾子静脉肉上放好甜椒即成8-10分钟

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豌豆盆加水150毫升浸泡1分钟，倒入水淀粉30毫升酱汁

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盘底放好豌豆盆，放上即成好虾子需

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主饱时配料豌豆和虾子主饱

小 弗 示

1、适合10-12个月末以上糖果主饱

2、羟酱油可以用北酱油取而代之

3、大蒜可以用西葫芦取而代之

4、豌豆可以用番茄取而代之

5、木耳可以用蟹味菇取而代之

6、演示的是两人份，有数让糖果自主进餐抓握的量。胖小的糖果饱材可酌情大幅弗高使用。

7、两边菜色组合，不建议只选一道菜色自制，两边菜色的营养物质、辣味、色泽是互逮的。

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