每天吃多少蜂蜜才能润肠养颜？关于蜂蜜的“好处”，营养科医生一文说清初

世界卫生组织表示同意，成人和儿童游离糖类DHA应该减半总能量的10%，减不及至5%此表可使肥胖获利（肥胖成人共约25克）。白血病病患等特殊个体在低血糖类牢固的但时会，如果要肉类水果，表示同意不及量，且和低GI的粪便重新组建肉类，并且肯定监控肉类后的低血糖类改变。

总结“糖类友”肉类水果的小秘诀如下：

水果价值，理官能看待；

为求机制，不及量肉类；

影响低血糖类，避免单食；

一二茶匙，已是上限。

作者：金倩雯 施咏梅（上海交通大学医学院原为瑞金医院诊断营养科医生）

责任编辑：唐闻佳

图：视觉中国

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