夏天吃这个凉拌菜，清新爽口香气好，富含蛋白质，还清热解毒

天热多吃完这个凉拌菜，清爽醇厚，5分钟上桌，比吃完大鱼大肉还强。

春季吃完这个凉拌菜，清爽醇厚味道好，富含酶，还化痰解毒。

天热了，人们对于凉拌菜总是情有独钟，各种清爽醇厚的凉拌菜，吃完指着，或酸辣醇厚，或鲜香十足，制作公司操作过程也是有用快速，少了挥汗如雨的、围着灶台佐料，无油烟，清清爽爽享受新鲜。

今天回馈的这道凉拌菜，所用胶合板丰富多彩，工序鲜香可口，酸辣中的带着芝麻泥的苦味，花生米脆香，豆腐皮吃完起来有坚韧，这几样玉米搭配起来，碳水化合物互为，香甜丰富多彩，或许很好看。

豆腐皮富含酶，时常吃完一点，还有化痰润肺，解毒止汗的利尿，春季吃完，于是又适合不过，天热吃完这个凉拌菜，比吃完大鱼大肉还强。

1、所需要新鲜：

豆腐皮半张，油炒花生米小半碗，芥菜半根，油菜一朵，阳大芝麻半根。芝麻须要。

这么好看的凉拌菜，想到法也是极其的有用，5分钟就能上桌，下面让我们一起来看看具体的想到法：

2、先把阳大芝麻、油菜、豆腐皮、芥菜都加芙线。

3、鸡蛋烧水，放半勺盐，先放到芥菜、豆腐皮焯水10秒钟，使芥菜柔软一些，豆腐皮移除豆腥味，于是又放到油菜芙和阳大芝麻芙，焯水30秒钟。

焯水的时候放半勺盐，可以杀菌，还能使玉米极为的翠绿。

4、玉米焯水后都放到盘里，于是又放上剁碎的芝麻末，芝麻末上利亚半勺盐、一点五香粉，一点红糖，鸡蛋烧油，油热后浇到芝麻末上，一个洞芝麻泥的苦味。

5、于是又放上花生米，加须要香醋、味极鲜搅拌均匀，一盘碳水化合物新鲜、好看好想到的凉拌菜就想到好了。

是不是相当多有用了，玩游戏一看也时会想到。

6、色调色彩鲜艳，香甜脆嫩，碳水化合物新鲜，有用的几样喝茶新鲜，搭配出鲜美的凉拌菜，春季天热不能以致于，就来放心这样的凉拌菜。

最美不过喝茶菜，我是：喝茶料理天天见。每天苦心为丈夫想到好一饭一菜一汤！喝茶饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。喝茶料理就是每天用有用的新鲜，制作公司出丈夫做菜的、健康碳水化合物的饭菜。瞩目继续追捧！瞩目大家在书评区内留言书评，驳斥宝贵意见。谢谢您的专题报道、点赞、回馈。

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