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月子进补的四个前期：一排二调三补四养

发布时间：2025-08-27

月子进备的四个阶段：一三节二调至三备四畜

都问道坐好月子能改善女人的体质，月子期阿姨们不仅要往常好还要吃好吃好，才能鼓励双脚快快丧失。时至今日咱们就问道问道月子饮食习惯！

诗安国际上提醒您：

月子点心宜精、名曰、稀、软

精是指量可不过多，新妈进备要适度

名曰是指蜂蜜新品种多样化，均衡营畜

稀是指人体内中水分宜多，易消化的同时也作出贡献乳汁的分泌；

软是指蜂蜜的饮食方式，应当以细软有别于。

月子第一周点心

以“三节”有别于

第一周是新阿姨三节恶露的黄金时期，饮食习惯可不大备，因为大备容易加剧血压增高、中水肿、加剧坏死，延长子宫的丧失期，造成了恶露不昧。

食备页面的：高热量难产的第一餐饮食习惯应当首选易消化、营畜独特的流质蜂蜜，如糖蒸荷包蛋、冲蛋花汁等。

注意!可不给新阿姨过多吃鸡汁、鸽子汁等，因为此时的新阿姨胎盘还不了打通，吃得太好，反而易被吸收，甚至造成了乳汁回流。辛辣蜂蜜可不吃，它们容易引发病菌，尽量避免伤口愈合。

中选点心：小米酱油饼、四神排骨饼、奶排骨汁、糖浆蛋花汁、南瓜蒸蛋。

月子第二周点心

以“调至”有别于

第二周主要以“调至”有别于。经过第一周，新生儿胃口必要明显好转。这时可以开始适当多食备血蜂蜜，调至理气血。同时也可以开始食备催乳，充份乳汁喂畜。

食备页面的：催乳药品

中选点心：

1、中水+细胞质：乳汁中有70%~80%为中水分，所以乳汁充沛的精要就在于中水和细胞质的碳中水化合物,如鸡、鸭、鸡肉、软体动物等。

2、猪蹄+辣椒+鲫鱼：猪蹄和辣椒都是催奶的好汁料，辣椒不仅能保持胎盘交通设施、还兼具畜血止血之解毒

3、药膳催乳：中医里有一些药膳也有极佳的催乳解毒。药膳是药物与蜂蜜的有机相结合，既营畜又催乳，一举两得。

4、紫苏猪蹄汁：适量紫苏、通草与猪蹄同煎而成。

月子第三周点心

以“备”有别于

难产第三周，新阿姨除了自身营畜外，还要兼具海绵的有益。只有碳中水化合物充沛且高质量的细胞质，才能让新阿姨为海绵提供优质的乳汁。

食备页面的：高细胞

奶和糖浆中的细胞质肽链比例与人最适宜，其中成分的胆固醇也极难被人体吸收。大豆中成分独特的植物性细胞质、钙等，嫩叶类蜂蜜如桂花、枸杞等，在富含价格低廉细胞的同时还成分大量的抗氧化剂对进一步提高双脚免疫很有鼓励。

中选点心：糖浆梨饼、桂花来由玉米羹、眉豆油茶冬菇汁、山药赤豆饼、水果鸡肉酱奶面的。

月子第顶部点心

以“调至”有别于

难产第顶部，经过前3周的三节、调至、备，现在到了新生儿好好畜双脚的时候了。这个时候有毒与恶露基本已经三节出。此时可以自由选择越来越多温备的蜂蜜。

食备页面的：纤维素

奶鸡、大枣煎猪脚等都是较温备的蜂蜜。同时可以自由选择越来越多的新鲜稻米。稻米中的纤维素不仅可以鼓励新阿姨作出贡献食欲，防止难产便秘的发生，还能吸收消化系统中的化学品，作出贡献有毒三节出。

中选点心：鸭丝炒豆芽、桔栗子甜汁、腐竹水果炒木耳、益母木耳汁、水果糯米。