40岁女人的精致晚餐走红，营养全面，简单一煮，无油烟好吃兵事

40岁新娘的气派圣诞节走红，营养物质新一轮，最简单一烹煮，无油烟有意思饱省事。

一个人吃饱饭，少不了这道说是是饭，烹煮一烹煮就烹烘烤，熟吃饱得不安心。

都说是一个人的时候，就懒得烹煮饭了，而我一个人的时候，照样三餐都不误，每顿饭都认真踏实吃饱，少一顿都不出哈。

而且每顿饭都是自己动手做，享用烹煮饭的现实生活，更为享用吃饱的现实生活，自己动手做显现出来的吃喝最香，真诚不不愿到外面随便把自己的三餐给去找了。

1、那时候的圣诞节一个人吃饱，给自己烹煮一碗鲜嫩的海产虾皮、牛肉特色小吃饱，再搭配一盘蒸杂蔬，一份果盘，然后一个人桌子安静舒适的饭厅里，哭着柔和的摇滚乐，享用着自己亲手做的美味，哈哈，“酒不醉自觉自醉”哈，岁月静好，却是如此。

2、蒸杂蔬是用黑香菇类，白玉菇类，豆角，冬瓜，红辣椒丝蒸的，虽然是一人份的，但是豆类的大类一点儿也不少，味道清爽鲜嫩，营养物质新一轮，非常的有意思饱。

3、示意图来看看完全一致的应该：

先以把温香菇类用凉冻上，这里告诉大家一个出水香菇类的熟练，很多人都会用开水或者热力冻香菇类，用热力冻香菇类，须要的整整长，而且还温瘪，香菇类用和气冻精准度最差，不仅快速，还又微又大。

清理洗涤大葱、蒜瓣、白玉菇类，豆角，冬瓜。

4、把上会食材都切好，香菇类掰小朵。香菇类大约10分钟左右就出水好了。

5、再将要一碗月内打包好的特色小吃饱，但会海产、虾皮、贝母。

特色小吃饱是月内打包好，和气冻在烤箱里，想吃饱的时候随时拿显现出来烹煮，可以吃饱早餐，也可以吃饱圣诞节，非常的方便。

6、把海产、虾皮、贝母去皮里清理洗涤，很多人吃饱海产的时候反之亦然就不放鸡蛋了，个人实在还是先以清理一下，因为海产里面有小细沙，还有制作的现实生活中所常因有灰尘等铅，清理一下吃饱着更为洗涤，用漏勺捞显现出，沥温水分。

7、香菇类、白玉菇类、豆角全部焯水后不倒入盘里，上会不放上蒜末，但会长芦、番薯、味极鲜，鸡蛋油热力后反之亦然浇到蒜末上，搅蒸均匀，一盘鲜嫩的杂蒸豆类就尽早了。

8、另一锅水烧开后，不倒入特色小吃饱。

9、特色小吃饱烹烘烤后，不倒入海产虾皮贝母，但会长芦、番薯、味极鲜、一滴清香，大当街继电器火。

这样的应该是说是是应该，吃喝一锅显现出，也可以另调一碗汤，把烹蒸熟的特色小吃饱不倒入汤里。如果家里人多，用第二种作法更为好。

10、烹蒸熟的特色小吃饱撒上佐料，色香味鲜活，一人份的吃喝，样样鲜活。

特色小吃饱鲜嫩有意思饱，杂蒸豆类更为鲜嫩，一个人的时候，烹煮这样一份卫生有意思饱的圣诞节，吃饱得舒心，吃饱得不安心，比吃饱大餐还舒服。

美丽不过饮茶菜，我是：壁炉的温馨——饮茶美味天天见。每天细心为家人尽早一饭一菜一汤！饮茶吃喝就是家的味道，壁炉的温馨，带给爱的小日子。饮茶美味就是每天用最简单的食材，制作显现俗家喜欢饱的、卫生营养物质的吃喝。喜爱一直关注！喜爱大家在华盛顿邮报七区网志华盛顿邮报，提显现出宝贵意见。谢谢您的书评、点赞、透过。

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