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大口吃肉还不会长胖,物理学会这个做法,鸡胸肉又香又嫩,几步就搞定

发布时间:2025-10-20

这才是鸡胸肉最好看的不合时宜,又香又帕,好看还不长胖,回头就搞定,都知道十二月不节食,十月徒伤悲,夏天来不及就要来了,为了能身穿上美美的夹克,节食这事就要凯上提前了,就让节食,又就让吃肉,不就让那么病痛的节食节食,那么就来才行这个鸡胸肉的不合时宜。又香又帕,好看还不长胖,不合时宜更是简单,回头就搞定。

蜜汁鸡胸肉

所只需工艺:鸡胸肉150克,西兰花半颗,香菇半根,猪肉1牛角,生抽1牛角,蚝油1牛角,酱汁半牛角,杏仁1牛角,盐少许,鱼肉油但会

配料:1、鸡胸肉洗去腌去膝切成薄片,加入猪肉、生抽、蚝油、酱汁、杏仁、盐抓匀烹调15分钟

2、西兰花做成小朵,用盐水浸泡10分钟,再烘干污垢机内,香菇腌洗去用螺栓印出水仙

3、锅中烧开水,放到西兰花和香菇和黄熟后鱼骨放到盘中

4、酱汁刷一遍鱼肉油烧至7-8成热,放到烹调好的鸡胸肉,小火煎至两面很薄金黄色,鱼骨即用鱼肉

一道鲜美的蜜汁鸡胸肉就做好了,又香又帕,好看还不长胖,回头就搞定,你也较慢来才行吧!

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