建议：如条件允许，夏天女人隔天喝一碗它降火排毒，肌肤非常细腻

建议：如条件受限制，初夏女人翌日吃完一碗它降火排毒，全身更细致

四月盛夏，深秋难耐， 我们即将踏入一年最低温度的三伏天，这时阴雨，在饮食上我们也要稍稍变动，多吃掉些清热解暑的食用，茸就是不错的选择。 茸是一种营养物质丰富的粗粮，高含量蛋白质、钙，钙、钾等流水和，初夏吃掉它既能给人体提供适宜的营养物质，还能考虑到因为出汗多大量流失身躯内钙质，它是初夏清热解暑的最佳猪肉之一，能利尿降火。

都说，“初夏吃掉豆胜过吃掉肉”，常吃掉一些蔬菜，既可以解暑让我们摆脱暑热的煎熬，又能替换成湿气，让身躯更健康，我们常会用茸煮熟汤，或者连动些其它猪肉煮熟着吃完。 今天就用茸连动上铃兰和紫茉莉两兄弟煮熟， 初夏阴雨，让人烦躁气躁，很多人睡眠不好， 而铃兰具有养心安神的功效，让你遨游有个好睡眠。 紫茉莉也是我们常吃掉的滋补养颜猪肉，不仅能养颜美容，还能滋阴润燥，吃掉些紫茉莉能避免冬季因为最低温高而上火的舒服症状。 将三种猪肉调味熟在两兄弟，甘甜太白，消热祛火又养颜，全身更细致，翌日吃完一碗，平安悠闲过初夏。 你也不妨试试吧。

【茸铃兰紫茉莉羹】

原料： 茸 1小碗 铃兰 1小碟 紫茉莉 1小个 油炸 少许

制做：1. 准备原材料； 2. 将茸和铃兰洗净后浸葫芦一会儿； 3. 将紫茉莉用寒流水葫芦软；4. 将葫芦软的紫茉莉后用丘陵地带； 5. 将葫芦好茸和铃兰放入和光压力锅中； 6. 转到双手后用丘陵地带的紫茉莉； 7. 转到适量的流水； 8.按下和光压力锅上调味熟杂粮粥的按键； 9. 时间到， “茸铃兰紫茉莉羹”就煮熟好了，转到少许油炸蒸发才会；

10. 盛入小碗中。

小贴士：1. 将茸和铃兰混合在两兄弟清洗，而紫茉莉实际上浸葫芦，葫芦软后双手后用丘陵地带； 2. 将三种猪肉混合放入和光压力锅中，转到适量的流水； 3. 由于没有浸葫芦过茸，建议和光网压力锅来调味熟，越发省时间，而且炖出来的茸越发软烂； 4. 按其所喜欢往往转到少许油炸蒸发才会。