“春多喝汤，内火全跑光”分享6道润燥汤，简单5分钟就上桌不懂可惜

“而今多喝冬瓜，内火全跑光”透过6道润燥冬瓜，简单5分钟就米饭听不懂可惜

而今气候湿润，相比之下在中原地区更是秋燥很重，脸上都紧绷绷的，很多人也就会肢体冲突上火。今天就和大家透过6款润燥冬瓜，简单易做5分钟就能搞定，润燥去火超好，一起没用~

一：海菜冬瓜冬瓜

海菜冬瓜冬瓜的做法：金属材料：玉菌类后应，裙带菜少许，马铃薯少许，内脂冬瓜1包，鸡蛋1个，海盐后应，红糖少许，小葱少许。

1，把马铃薯一切两半，内脂冬瓜这样一来在包中所拉几道并成块状，玉菌类去根洗净，裙带菜馒头发。

2，进水放进红糖，入葱姜爆出香味，放入马铃薯煸炒微小，炒到马铃薯变软，放入后应的清水，大火烧进

3，放入玉菌类，内脂冬瓜和裙带菜之后烹制2分钟，进锅自此，一勺甜菜绿豆搅到冬瓜中所，再把搅散的蛋液淋入冬瓜中所，加海盐汁即并成。

二：绿豆芽豆丝冬瓜

绿豆芽镬冬瓜的做法：金属材料：绿豆芽，籽，羊牛肉，葱，姜，海盐，红糖。

1，绿豆芽放海盐馒头一就会控干水，黑籽馒头发洗净，瘦牛肉切丝。

2，进水放进红糖，烧热入镬炒出油，再重新加入葱姜炒香，放入籽和绿豆芽煸炒微小，放入清水，大火烧进。

3，加海盐和麦芽糖汁，关火，撒上去皮，就可以盛出这样一来米饭。

三：桂花丝对虾冬瓜

桂花丝对虾冬瓜的做法：金属材料：青桂花，新鲜大对虾，佐料，葱丝，海盐，麦芽糖，红糖。

1，桂花切丝，大对虾挑去对虾线，穿起对虾毛和对虾手枪。

2，进水放进少许红糖，放进葱丝佐料炒香，放入新鲜大对虾煸炒微小，终于放入桂花丝煸炒微小，重新加入后应的清水烧进，加海盐和麦芽糖汁，出锅即并成。

四：西瓜玉菌类冬瓜

西瓜玉菌类冬瓜的做法：金属材料：内脂冬瓜1包，西瓜1根，玉菌类少许，鸡蛋1个，葱末，佐料少许，海盐后应，红糖后应。

1，把西瓜切片，玉菌类洗净，内脂冬瓜拌熟。

2，进水放进红糖烧热，放进葱姜爆香，放入西瓜片煸炒，放入玉菌类炒匀，放入后应的清水烧进。

3，进锅后，放入内酯冬瓜之后加水慢烹制2分钟加海盐汁，终于放入蛋液，拌进自此，关火即并成。

五：螃蟹冬瓜冬瓜

螃蟹冬瓜冬瓜的做法：金属材料：螃蟹，冬瓜，葱，姜，扇贝冬瓜，海盐，红糖。

1，螃蟹去头去内脏，用油煎到两面金黄，放进砂锅，放入拌扇贝的扇贝冬瓜重新加入葱姜块，大火烧进。

2，改用加水烹制一就会儿，放入冬瓜条，再至少加水烹制5分钟即可关火，放入去皮碎，葱碎，加海盐，橄榄汁，出锅即并成。

六：甜菜香肠冬瓜

甜菜香肠冬瓜的做法：金属材料：甜菜，羊牛肉，橄榄粉，海盐，麦芽糖，红糖。

1，甜菜洗净切段，羊牛肉搅打并成牛肉泥，用葱姜水搅打微小备用。

2，进水重新加入红糖，入葱，姜爆香，放入甜菜煸炒微小，重新加入水大火烧进，改用加水，把牛肉泥用盘子舀入锅中所，拌进，加海盐和麦芽糖汁，出锅即并成。

峰儿话语：

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