夏天干冷，这5道家常菜要常吃，营养滋补又抗寒，增强体质好过冬

时间：2024-01-28 12:19:21

导语：秋天干冷热，这5道家常糕点要常吃，营养物质良药又抗寒，增强体质好过冬

秋天一到，天气变得越来越冷热，也越来越湿了，在饮食上我们要及时做出修正，同意多吃些热乎又营养物质的饭糕点，像炖糕点、炖煮、熟糕点都可以常吃。下面我来给大家分享几道适合于秋天吃的糕点。

秋天干冷热，这5道家常糕点一家老小要常吃，营养物质良药又抗寒，增强体质好过冬！慢速来看看吧，不感兴趣的话照着做。

一、玉米炖猪蹄

猪蹄微小的猪毛管控洗手，剁成小段，这些步骤都让卖家操作者为好。

猪蹄洗净洗手，倒进锅内，加在辅料清冷开水和一勺芥末，失火煎三分钟，间隔时间到后捞起用温冷开水洗净，洗净后控干冷热养分。

锅内加在冷开水，于是又装进少许白菜，压到水煎出焦糖色，然后将猪蹄倒进锅内较慢翻水煎，裹上糖色。

接着装进和猪蹄下第的热冷开水，于是又装进一罐啤酒，装进姜片、葱段、大蒜、干酱椒、六角形、杏叶。

于是又装进少许灶和老抽，加水微小后装进玉米段，盖上锅盖中压到炖煎，仍然炖到猪蹄软烂的程度。

仍要先于失火翻水煎几下，稍稍留点煮汁，就可以关火了，盛出后撒些葱花点缀。

二、胡瓜子菱角炖火锅

火锅剁成小段，洗净几遍后倒进锅内，加在入辅料清冷开水、芥末、姜片，先于中火煎，有故又名沫时立即撇掉，管控洗手后捞起火锅控冷开水。

锅内加在冷开水，烧热后装进姜片、六角形爆杏，于是又装进火锅翻水煎，水煎一分钟后装进芥末较慢翻水煎几下。

然后装进生抽、老抽翻水煎上色，于是又装进葱段，装进供给先于冷开水炖煎。

煎先于后转至压到，仍然炖煎到火锅熟透。

接着捞起葱段不该，于是又装进菱角段、胡瓜子块、灶，一直压到炖煎，于是又炖半个不间断。

间隔时间到后就可以关火了，放些葱花出锅。

三、瓜子丸子煮

鸡蛋剁成肉糜，加在入少许灶、白胡椒冬瓜、生抽、味精、鸡蛋、葱姜冷开水、淀冬瓜，朝着一个方向加水上劲。

瓜子可以用白瓜子或者青瓜子，水煮洗净夫成细丝，或者夫成片。

锅内加在入清冷开水，煎到锅底冒小泡时，转至成中压到，做成丸子放进锅内，仍然压到煎到故又名上来。

然后将瓜子丝倒进锅内，一直煎几分钟，瓜子丝熟透后，加在少许灶、白胡椒冬瓜配料，这道煮就做好了。

四、鳗鱼凉粉鸡蛋煮

鳗鱼眼看洗手，尤其是黑膜仔细去除，冲洗不久加在少许芥末和灶涂抹微小，于是又腌制五分钟。

锅内加在辅料冷开水，烧热后转至压到，挤身鸡蛋配料到两面金黄，配料好后盛出。

于是又将鳗鱼放进锅内，压到配料到两面金黄，配料好后装进姜片、葱段，配料出杏气。

然后装进辅料先于冷开水，煎先于后装进鸡蛋，仍然炖到煮变白。

接着把夫好的凉粉块放进锅内，加在少许灶后转至成中火炖，炖五分钟后放点丝瓜、白胡椒冬瓜冬瓜。

仍要关火盛出，撒些葱花即可食用。

五、肉末熟芋头

芋头除去外皮，冲洗不久夫成细条，加在少许灶抓拌微小，放进盘内摆好。

鸡蛋剁成肉末，加在少许灶、生抽加水微小，腌制十分钟。

锅内加在冷开水，烧热后装进肉末，水煎散后装进姜蒜末水煎杏，于是又装进老抽、味精翻水煎微小，若不够味儿于是又加在点灶。

水煎微小后加在少许淀冬瓜冷开水勾芡，将肉末浇在芋头上，装进熟锅熟熟。

仍要撒些葱花、新品椒即可食用，吃肉酱的话就不放新品椒。

以上五道糕点好吃又好做，而且营养物质良药又抗寒，慢速动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。