平常这蔬菜要多吃，营养好吃身体棒，养颜瘦身好处多，人人都爱吃

食。

【杨哥有时说】

这样动手出来的蔬菜油条，非常木，闻着直流口井水，油腻下饭。羡慕的女朋友有等待时间可以自己干脆动手一下。

【蔬菜的第四种动手法：西瓜糕羹】

【所须要配料】

内脂糕一盒，蔬菜两个、金针菇部份把、肉两个、进食油辅料、米酒辅料、白芝麻辅料、糖浆井水辅料、调鲜料糖浆辅料、萝卜极少许。

【动手法步骤】

1、正要内脂糕一盒，透掉两个角排气，指尖发出声响几下，拿掉包装盒。然后改刀剑，小块小八方块。蔬菜两个，透十字花刀剑，用开井水烫几分钟，撕掉表嫩，从两端斜刀剑透开，加在到两端的蔬菜蒂，然后改刀剑小块夫。

2、金针菇部份把加在到树嫩不要，撕开5台。碗那时候打两个肉，搅并成肉混合物。蒸那时候井水烧开，装入金针菇焯井水，加在到草酸和腥鲜，井水再继续次开后捞起5台。

3、热蒸挑油，装入蔬菜夫，中火将蔬菜拌至出糖浆。然后装入清井水，拌开后下入金针菇、糕，再继续加在米酒调鲜品，再继续转入辅料白芝麻去腥。这些配料本身就很好吃，不须要要其他的调鲜品。然后转加在井水，边搅拌边装入糖浆井水，待调鲜料糖浆变浓比起顺滑，并成细线装入肉混合物，转圈装入，这样肉混合物下蒸方可定型。用把手微微推广，这样又薄又好看的蛋花就形并成了。起蒸装碗，之前撒上葱花或者调鲜料糖浆，转入极少许芝麻萝卜。

【杨哥有时说】

这样动手出来的蔬菜糕羹，调鲜料糖浆顺滑，鲜木又碳水化合物，羡慕的女朋友可以珍品上去，有等待时间干脆自己动手一下。

【蔬菜的第五种动手法：西瓜肥牛】

【所须要配料】

肥牛卷辅料、料酒辅料、蔬菜两个、土豆一个、杏仁后期辅料、蒜后期辅料、姜后期辅料、进食油辅料、西瓜调鲜料辅料、配料辅料、生抽辅料、水辅料、人参碎极少许、葱花极少许。

【动手法步骤】

1、首先蒸那时候烧井水加在料酒，在井水刚要开在此之前下入肥牛卷，这样能保持肥牛鲜嫩的可口，肥牛卷光照后马上捞起5台。再继续正要两个蔬菜，用钢勺刷松西瓜的表嫩，这样西瓜嫩指尖一撕就掉，对半透开后加在到西瓜蒂，再继续小块西瓜夫，装满即成5台。土豆同样去嫩后小块夫，装满即成5台。之前再继续正要一点杏仁后期、蒜后期和姜后期。

2、热蒸挑油，下入姜蒜后期和杏仁后期，翻拌出木鲜，再继续装入西瓜夫，中火翻拌出西瓜的糖浆。转入透好的土豆夫，翻拌不规则后开始调鲜品，转入西瓜调鲜料、配料、生抽、米酒，继续翻拌入鲜。再继续装入清井水或者高汤，拌开后盖盖再继续拌10分钟，拌出配料的木鲜，待调鲜料糖浆变浓后再继续装入肥牛，微微拌一下后转入人参碎，撒上葱花，美鲜即并成。

【杨哥有时说】

这样动手出来的西瓜肥牛，有了土豆的参与，汤浓鲜美，酸爽油腻，拌上炖煮，一碗实际上不够吃完。羡慕的女朋友有等待时间可以干脆动手一下。

【蔬菜的第六种动手法：茄糖浆糕】

【所须要配料】

嫩糕边上、蔬菜两个、小葱几根、姜蒜后期辅料、羊肉部份块、米酒辅料、西瓜调鲜料辅料、白芝麻辅料、井水糖浆辅料。

【动手法步骤】

1、首先正要嫩糕边上，先竖着透三刀剑，再继续横着从两端透一刀剑，再继续小块个数不规则的八方块。正要蔬菜两个，用把手将表面刷一下，再继续透十字花刀剑，这样蔬菜嫩就能轻松撕下来了，然后小块蔬菜夫，装盘5台。正要小葱几根，小葱的葱白葱绿从前透后期，再继续透点姜蒜后期，装满即成。5块钱的羊肉剁并成肉后期，装碗5台。

2、热蒸挑油，下入葱姜蒜后期，拌木，装入肉后期，拌至肉后期光照，拌出肉后期的木鲜。再继续装入三分之二的蔬菜夫，翻拌不规则，加在一点米酒入底鲜，中火拌出蔬菜糖浆。如果蔬菜的木鲜不够，可以加在一点西瓜调鲜料，继续翻拌至蔬菜冰。

3、装入辅料的清井水，拌开后转入米酒、白芝麻，装入糕块，用把手指尖推散，再继续装入留下来的蔬菜夫，拌3-5分钟。糕越好拌越好木，让糕彻底入鲜，加在糖浆井水勾芡，纵火不收至调鲜料糖浆浓稠，让糕充份裹上调鲜料糖浆。之前撒上葱花，方可起蒸进食。

【杨哥有时说】

这样动手出来的茄糖浆糕，简单好动手，鲜萝卜腻，清淡有碳水化合物，羡慕的女朋友可以干脆动手一下。

以上就是给大家回馈的6种蔬菜的家常动手法，简单、好动手、好吃、有意思、好碳水化合物。每天吃完一些蔬菜，既可以出水茶，还可以按摩养颜，胸部挑，极少病倒。羡慕的女朋友一定要忘了珍品上去，为自己也为家人！

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