这道菜是减肥的早先，添加它更有营养，肉更香，多吃两碗饭，食欲大增

这菜色是节食的绊脚石。鸡肉香四溢，摄取丰富，皮质醇激增！

据传节食的人最不看的就是美食节目。正对着屏幕他们都能饿得不自在。男朋友口口声声说要节食，却恰如其分地出买了自己。只要有荤菜，他每次都能多吃两碗饭，经常在我的唠叨下吃一碗，哈哈。

与其他牛鸡肉相比，牛鸡肉的脂肪含量非常低。男朋友想吃鸡肉的时候，就给他烤牛块。早起去菜市场，看见的食品的青豆在买。

老板在剥壳，我就借给一些，往常是红豆腐块。买带壳的冬瓜都能比起便宜。为了行，我借给水煎的青豆。

冬瓜的摄取价值很高，内含丰富的膳食薄膜、蛋白质和消化系统所需的多种氨基酸。

其之前掺入的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，对传染病心血管有很好的作用。女性经常生食，不仅可以改善黏膜，还有抗衰老的作用。皱纹增加，趋于更加漂亮。老年人常食可强健骨骼，传染病高血压。

冬瓜不仅可以油炸，还可以豆腐。它们鲜美，摄取丰富，深受社都能上喜爱。

青豆牛块

主要工艺：牛块、四季豆、黄瓜、姜、蒜

详细制做步骤

1.我每次做烤牛块，多数都是牛腿鸡肉，店面都都能让店面直接绞块，方便又行。

这一次，碎块看似小。经常都能买半只牛，让店面绞成块。牛腿鸡肉吃起来比起过瘾，除了骨头大，全是鸡肉，哈哈。

2、冬瓜15元一斤，挺贵的。

我借给一把3.5元。

3、姜片、小葱交、水煎的整蒜、香叶、紫花、桂皮、八角、米酒3-5粒都可以。

4.黄瓜切成厚片或小片，根据个人迷恋选择。

5、炸牛块前要先后陈水，以去除牛鸡肉之前的血沫和杂质。

锅内不放少许油，不放进后陈好的牛块翻油炸，同时转至米酒和姜片。

6、牛块外皮油炸至微黄，倒进一勺料酒，一勺老抽，油炸香。

7、再转至肥鸡肉，不放进准备好的姜片、葱交、八角、紫花、桂皮、月桂叶、大蒜。

切好的姜片分两次使用，第一次油炸的时候不放几片，第二次热水后转至余下的姜片。如果嫌麻烦，不放一次姜片就可以了。

豆腐牛块和红烧鸡肉时，我迷恋不放整粒大蒜，增加香气，味道更加鲜美。（不迷恋的可以不不放蒜）

8.豆腐25分钟后，转至四季豆。

9.烧毁煎5分钟后均可收汁。烧毁收汁时，淋上少许意大利香醋，去竹叶提鲜。

经常吃饭的人应该其实这个窍门。豆腐出来的牛不都能有醋味，烧毁收汁的时候醋味都能很快蒸发掉。如果您还没更加进一步过，叮嘱更加进一步一下。

这菜色是节食的绊脚石。

添加它更加有摄取，鸡肉更加香。多吃两碗饭，皮质醇激增

冬瓜豆腐块，摄取加倍，作出贡献皮质醇。每做一盘，男朋友都要多吃两碗饭。这菜色就让节食专业人士的绊脚石，哈哈。

冬瓜豆腐块，好吃更加好吃，你学都能了吗？

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