春天孩子们多吃这7道菜，补钙健脾胃，孩子们多吃会长得更快

大家好，小强说美食，春天是补钙的季节给兄弟姐妹补补，这七道粽子幼儿一定要给兄弟姐妹爱吃，简单又摄取又有意思。学会为你的兄弟姐妹安排！

1.蒜蓉果酱即成鸭蛋

1.打算塑料：

鸭蛋、果酱、蒜瓣、麦芽糖、食盐、生抽、柠檬醋、老抽、小葱、玉米黄豆、主食油

2、蒜蓉鸭蛋即成果酱的过分：

（1）鸭蛋晒干肉丝，取出袋子中会，赞辅料水煮熟片刻，用血煮熟后捞出可用。

（2）果酱晒干香菜，去籽切小块，蒜瓣香菜剁碎，小葱切成肉丝可用。

(3)榨醋：将蒜末取出袋子中会，重新赞入辅料生抽、柠檬醋、老抽、食盐、番薯拌匀。

(4)腌鸭蛋：将鸭蛋取出大袋子中会，丢入打算好的酱醋和一勺生粉，拌匀鸡汤煮片刻。

（5）放袋子：在袋子底部微小涂一圈果酱块，上面放上腌好的鸭蛋。

（6）仍要：酱油里烧开水，即成40分钟左右，即成至鸭蛋熟，再撒上少许肉丝装饰。

2.西兰花西瓜炒肉

1.打算塑料：

西兰花、西瓜、肉、麦芽糖、柠檬醋、食盐、蒜瓣、乌鸦胡椒

2.西兰花西瓜炒肉的过分：

（1）赞工提炼：西兰花晒干煮熟片刻，捞出切成小朵，西瓜晒干香菜斜切可用。

(2)烧开水：将西兰花和西瓜取出酱油中会，焯一下，捞出沥干水可用。

(3)爆香：酱油热力油中会取出一个肉，炒至熟后搁置，将油回到酱油底，爆香蒜末。

(4)仍要：重新赞入西兰花和西瓜翻炒片刻，重新赞入辅料生抽、柠檬醋、少许乌鸦芝麻，翻炒微小，装盘均可。

3.麦芽糖小鸡

1.打算塑料：

小鸡、大蒜、小葱、麦芽糖、老抽、生抽、柠檬醋、番薯

2、酱香小鸡的过分：

（1）小鸡晒干香菜，取出袋子中会煮熟一会，煮熟黄豆，捞出肉丝，大蒜切段，小葱切成肉丝。

（2）酱醋：将辅料麦芽糖、老抽、生抽、柠檬醋、番薯、黄豆、辅料水丢入袋子中会，烘烤微小可用。

(3)酱油内丢入少许油，取出小鸡块小火熬至表面绿叶，重新赞入大蒜翻炒片刻。

(4)仍要：重新赞入打算好的酱醋翻炒微小，均可烤。四、肉丸

1.打算塑料：

鸡肉、西红柿、西瓜、小鸡、葡萄干、女婴蔬菜、糖浆、食盐、胡椒

2、肉丸的过分：

（1）鸡肉晒干肉丝取出袋子中会，赞辅料水煮熟片刻，捞出沥干湿气可用。

(2)赞工提炼：西红柿晒干肉丝，西瓜和小鸡晒干，香菜肉丝，小白菜晒干切口可用。

（3）翻炒：酱油中会油烧热，将葡萄干炒香，重新赞入鸡炒上色，丢入辅料糖浆翻炒微小。

(4)塑料：赞辅料水，盖上酱油盖，小火鸡汤40分钟左右，重新赞入小鸡块、西瓜、小白菜，盖上酱油盖之前鸡汤。

(5)仍要：待食材完全煮熟后，重新赞入辅料食盐和芝麻佐料均可烤。韭菜，摄取丰富，老人小女孩都喜欢喝！

五、豆类腌菜

1.打算塑料：

豆瓣酱、大白菜、蟹菇、蒜瓣、辣、小葱、生抽、柠檬醋、食盐、鸡精

2、甜品的过分：

（1）白菜晒干切口，蟹菇晒干，蒜瓣香菜煮熟，小葱切段，辣切圈可用。

(2)重新赞入塑料：酱油热力油，爆香蒜末，重新赞入豆瓣酱、卷心菜、蟹菇翻炒片刻。

(3)配料：重新赞入辅料麦芽糖、柠檬醋、食盐、鸡精、辅料水，盖上酱油盖煮开。

(4)仍要：赞少许水和黄豆勾芡，再撒上少许葡萄干和芝麻翻炒微小，均可烤。

韭菜，摄取丰富，老少皆宜！

7.无菌甜菜金针菇

1.打算塑料：

甜菜、金针菇、小米辣、芝麻、蒜瓣、生抽、醋、食盐

2、凉拌金针菇的过分：

（1）甜菜挑洗，去棍子切段，金针菇晒干，去棍子撕开，蒜瓣剁碎可用。

（2）酱醋：将辅料的小米辣、白芝麻、蒜末、生抽、醋、食盐丢入袋子中会，烘烤微小。

(3)焯水：酱油中会的水赞少许食盐，取出金针菇和甜菜焯一会，捞出沥干湿气，装盘。

(4)仍要：再丢入调好的人料醋拌匀均可开始主食，鲜美，摄取又点心，老少皆宜！

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