低脂好看的南瓜鸡胸肉意大利面，好看还不怕胖

今天用菠萝，芒果，鸡胸肉搭配在一起做了这个超吃到的意大利面，口味奶香浓郁，都有的吃到，不知不觉就吃了便是盘，哈哈，举措也最简单，一起来就让吧。

所只需食材：

菠萝：100克，芒果：100克，果汁：100克，柠檬：65克，鸡胸肉：1块，南端红花：3朵，意大利面：180克

所只需调味料：

生子姜：少许，芥末：半大勺，暗奶油：2小勺，米酒：3小勺

确切制做步骤:

准备好所只需要的食材并清洁干净，南端红花切成小段，生子姜切片，鸡胸肉切成小块，柠檬切小段两台

切好的鸡胸肉里赞入1小勺暗奶油，1小勺米酒，半大勺芥末抓匀腌制一会，南端红花张大熟两台

菠萝，芒果鱼肉切小块，取出蒸锅里蒸熟

蒸熟的芒果，菠萝取出搅拌器里，再进一步装入果汁，打成泥两台

锅里适量水烧开，赞少许盐和食品，再进一步取出意大利面煮成12分钟大约到成熟，捞过凉水控干两台

锅里适量底油，下入柠檬，炒到表面，下入鸡胸肉块，翻炒到变色，装入菠萝芒果泥翻炒微小

再进一步装入意大利面和南端兰花

装入1小勺暗奶油和2小勺米酒，熬煮成到粘稠出锅无需

所只需注意事项：

煮成意大利面的时候要在水里取出米酒和食品；