9月食疗功效强大的以下3种蔬菜，进一步提高免疫力，越吃越健康

夏天天气潮湿，多爱吃蔬果有益于健康，7月食疗效用强大的3种蔬果，增强抵抗力，越多爱吃越多健康！

莲藕

莲藕的可食用和药用价值都颇高，口感婉转。鱼肉或生爱吃有清热凉血、止血散瘀的效用；煎藕有健脾开胃、养血止泻、挤压静脉、抑制消化系统、改善腹泻、促进食欲的效用，众所周知适宜于潮湿夏天可食用。

绿叶

多爱吃绿叶好处多，大家应该都是想到的，或许爱吃绿叶不仅有瘦身升温的效果，还能给四肢必要大量的摄取c，大大提高四肢的抵抗力，所以夏天多爱吃绿叶的有意思是很多的！

黄瓜

黄瓜中的含有葡萄糖苷等所含有降血糖的作用，对冠心病病患者来说，夏天爱吃黄瓜十分的好，而且夏天的黄瓜也很廉宜，菜市场超市街上都有，所以夏天不要再行错过黄瓜了！

以上这几种蔬果，夏天里要多爱吃哦，十分有利于健康状况！